Kahvaltının önemi metni etkinlik cevapları anka yayıncılık sağlık ve spor teması 6. sınıf türkçe ders kitabı sayfa 241-242-243-244-245 cevabı cevap anahtarı
6. Sınıf Türkçe Ders Kitabı Anka Yayıncılık Sayfa 241 Cevabı
DÜŞÜNELİM-TARTIŞALIM
1. Günün en önemli öğünü nedir?
- Cevap:
2. Gelişme çağında bir çocuk kahvaltıda neler yemelidir?
- Cevap:
Metni noktalama işaretlerine dikkat ederek okuyunuz.
KAHVALTININ ÖNEMİ
Bütün Gece Süren Açlıktan Sonra Günün En Önemli Öğünü Sabah Kahvaltısıdır.
Akşam yemeği ile sabah arasında yaklaşık on iki saatlik bir süre geçmektedir. Bu süre içinde vücut kandaki besinlerin tümünü kullanır. Bedenimizin düzenli çalışması için kan şekerimizin belirli bir düzeyde olması gereklidir. Kahvaltı yapılmadığında kan şekerimiz düşer; buna bağlı olarak yorgunluk, baş ağrısı, dikkat ve algılama azlığı gibi sıkıntılar yaşanır.
Kahvaltıda Tüketilmesi Gereken Besinler
Süt, yumurta, peynir gibi besinler protein yönünden zengin olduklarından kan şekerini düzenleyerek yorgunluk, açlık gibi duyguların önlenmesinde etkili olurlar. Özellikle çocuklar sabah kahvaltılarında bir adet yumurta yemelidir.
• Vitaminlerden zengin olan meyve ve sebzeler (portakal, mandalina, domates, salatalık, maydanoz, biber, havuç vb.) kahvaltıda yer almalıdır. Bu yiyecekler, kahvaltıda tüketilen besinlerin vücudumuz için daha da yararlı olmasını sağlarlar.
• Kahvaltıda, besin içeriğinin zengin olması nedeni ile evde yapılan tarhana, yayla, mercimek çorbaları da tüketilebilir. Kahvaltılık tahıl ürünleri de (mısır gevreği, yulaf ezmesi vb.) kahvaltıda yer alabilir. Ancak bu besinlerin yanında mutlaka süt, sebze ve meyve tüketilmelidir.
6. Sınıf Türkçe Ders Kitabı Anka Yayıncılık Sayfa 242 Cevabı
Vücut ağırlığınız fazla değilse kahvaltılarınıza pekmez, bal, reçei, marmeiat, fındık ezmesi eklenebilir.
• Yumurta katı pişirilmiş olmalıdır. Bunun için kaynamaya başladıktan sonra kısık ateşte 8-10 dakika pişirilmesi yeterlidir. Daha uzun süre pişirme yumurtadaki besin öğelerinin kaybına neden olur.
• Kahvaltıda içilen çay besinlerde bulunan yararlı maddelerin kullanımını azaltır. Bu nedenle çay açık ve limonlu olmalı, daha çok ıhlamur gibi bitki çayları tercih edilmelidir. Ancak kahvaltıda süt içmek en sağlıklısıdır.
Bir su bardağı süt,
1 kibrit kutusu beyaz peynir, 5-6 adet zeytin, domates,
1 -2 dilim ekmek
1 su bardağı süt,
1 yumurta,
1 dilim reçelli ekmek, 1 adet mandalina
1 su bardağı süt, tahin-pekmez,
4-5 adet ceviz içi,
2 dilim ekmek,
1 adet havuç
• Öğünler içinde en önemlisi, sabah kahvaltısıdır.
• Güne istekli başlamada ve elverişli bir biçimde sürdürmede sabah kahvaltısının miktarı ve içeriği büyük önem taşır.
• Kahvaltıda bir bardak süt içmek, bir adet portakal, domates gibi bir sebze ya da meyve tüketmek güne dinamik ve sağlıklı başlamak açısından atılabilecek en önemli adımdır.
6. Sınıf Türkçe Ders Kitabı Anka Yayıncılık Sayfa 243 Cevabı
1. ETKİNLİK
Aşağıdaki soruları okuduğunuz “Kahvaltının Önemi” adlı broşürden hareketle cevaplayınız.
1. On iki saat süren açlıktan sonra vücudumuzda neler olur?
- Cevap:
2. Süt, yumurta, peynir gibi protein ağırlıklı besinlerin vücudumuza sağladığı yararlar nelerdir?
- Cevap:
3. Sebze ve meyvelerin ne gibi faydaları vardır?
- Cevap:
4. Kahvaltıda proteinlerden, sebze ve meyvelerden farklı olarak hangi besinlerin yenmesi uygundur?
- Cevap:
5. Kahvaltıda çay içmek neden önerilmemektedir? Kahvaltı için en sağlıklı içecek nedir?
- Cevap:
6. Broşürde verilen hangi kahvaltı menüsü size daha uygun?
- Cevap:
2. ETKİNLİK
Sağlıklı beslenmek isteyen bir kişinin kahvaltı menüsünde aşağıdakilerden hangisi bulunmamalı? Açıklayınız.
- Cevap:
3. ETKİNLİK
Kahvaltının önemi konusunda aşağıdaki bölüme hazırlıklı bir konuşma metni hazırlayınız. Metni birkaç kez prova ettikten sonra sınıfta sununuz.
- Cevap:
6. Sınıf Türkçe Ders Kitabı Anka Yayıncılık Sayfa 244 Cevabı
4. ETKİNLİK
Görsellerden hareketle soruları cevaplandırınız.
1. Fastfoodun (fest fud) zararları nelerdir? Anlatınız. Örnekteki cümlenin hangi anlam ilgisine sahip olduğunu saptayınız ve saptadığınız anlam ilgisine sahip ikinci bir cümle kurunuz.
- Cevap:
1. Çocukların fast food (hazır yemek) yiyecek tüketimi çok arttığı için kalp hastası olma riski yükselmiştir. (Sebep- Sonuç/Amaç- Sonuç)
- Cevap:
2. Sosis, salam gibi işlenmiş et ürünlerinin zararları nelerdir? Anlatınız. Örnekteki cümle hangi anlam ilgisine sahiptir saptayınız ve aynı anlam ilgisine sahip ikinci cümleyi kurunuz.
- Cevap:
1. Hangi tür etten yapıldığı belli olmayan işlenmiş etlerin tüketilmesi sağlığa zararlıdır. (Sebep-Sonuç/Amaç-Sonuç)
- Cevap:
3. Asitli içeceklerin ve hazır meyve sularının zararları nelerdir? Anlatınız. Örnekteki cümle hangi anlam ilgisine sahiptir saptayınız ve aynı anlam ilgisine sahip ikinci cümleyi kurunuz.
- Cevap:
1. Sağlıklı büyümek için süt, ayran, kefir gibi içecekler tüketmeliyiz. (Sebep-Sonuç/Amaç-Sonuç)
- Cevap:
6. Sınıf Türkçe Ders Kitabı Anka Yayıncılık Sayfa 245 Cevabı
5. ETKİNLİK
Aşağıdaki market yerleşim planını inceleyiniz ve soruları plana göre cevaplayınız.
1. Sağlıklı bir kemik gelişimi için her gün düzenli olarak iki bardak süt içmeniz gerekmektedir. Hangi reyonda bulunmaktadır? Lütfen işaretleyiniz.
- Cevap:
2. Gelişimimizin sağlıklı bir şekilde sürmesi, kaslarımızın gelişimi ve bağışıklık sistemimizin güçlenmesi için et ürünlerine gereksinimimiz bulunmaktadır. Hangi reyondadır? İşaretleyiniz.
- Cevap:
3. Enerji gereksinimimiz için ekmek türü gıdalara ihtiyacımız vardır. Hangi reyondadır? İşaretleyiniz.
- Cevap:
4. Hastalıklara karşı bizi güçlendiren vitamin deposu yiyecekler hangi reyondadır? İşaretleyiniz.
- Cevap:
5. Beden sağlığımızı düşündüğümüz kadar zihinsel gelişimimizi de düşünmeliyiz. Hangi reyon bu ihtiyacımızı giderir? İşaretleyiniz.
- Cevap:
6. ETKİNLİK
Aşağıdaki grafikteki besin gruplarının oranlarına dikkat ediniz. Bu oranları incelediğinizde en az oranın tatlı grubuna, en fazla oranın tahıl grubuna ait olduğunu görüyorsunuz. Siz de grafikteki oranların azlık ve çokluğuna dikkat ederek haftalık beslenme çantası menünüzü oluşturunuz.
- Cevap:
Pazartesi:
Salı:
Çarşamba:
Perşembe:
Cuma:
SONRAKİ METNE HAZIRLIK
En sevdiğiniz spor dalının sağlığa faydaları ile ilgili bir araştırma yapınız.
- Cevap:
6. SINIF TÜRKÇE ANKA YAYINCILIK DERS KİTABI CEVAPLARI
TÜM KADEMELERİN CEVAP ANAHTARLI YAZILI SORULARI İÇİN TIKLAYINIZ