Beden Eğitimi ve Spor Ders Notları ve Konu Özeti

• Basketbol Oyun Kuralları -1
• Basketbol Oyun Kuralları -2
• Futbol Nedir? Futbol Nasıl Oynanır? Futbolun Tarihçesi
• İngilizce Masa Tenisi Terimleri ve Türkçe Açıklamaları
• Kano Sporu Hakkında Bilgiler
• Kano Sporunun Faydaları
• Sırıkla Atlama Nedir? Nasıl Oynanır? Tarihçesi
• Sporun İnsan Hayatına Etkileri
• Sporun İnsan Hayatındaki Önemi nedir, Hakkında Bilgi
• Voleybol Oynamanın Faydaları
• Voleybolda Blok Kuralları
• Voleybolun Tarihi

İşinize Yarayabilir

Ders Kitabı Cevapları
Tüm Dersler Test Pdf İndir ve Online Test Çöz
Yazılı Soruları Tüm Sınıflar

Voleybolun Tarihi

Voleybolun Tarihi Ders Notu Konu Özeti İndir

Voleybolun Tarihi:

Voleybol Amerikalı William Morgan tarafından 1895′te ABD’de bulundu.Morgan YMCA adlı bir dernek üyesi olarak gençlerin spor yapması için bu oyunu geliştirmiştir.Morgan ,bu oyunu Basketboldan daha az fiziksel temas gerektiren bir oyun oluşturmak üzere basketbol, beyzbol, tenis ve hentbolun bazı özelliklerini biraraya getirmiş ve bu oyuna MINTONETTE adını vermiştir.

 Morgan fileyi tenisten ödünç almış ve onu yerden yaklaşık 183 cm. yükselterek ortalama insan boyunun biraz üzerine çıkarmıştır.1896 yılında Springfield kolejinde Y.M.C.A kongresi toplandığında Dr. Mintonette adını VOLLEYBALL olarak değiştirmiştir.

 Çünkü önemli olan topu öne-geriye getirmektir ve bu ingilizce volley anlamına gelmektedir. Bir oyun olarak voleybol önceleri ABD. iş adamları tarafından oyun sahalarında görülmüştür.1900 yılında Kanada bu sporu benimseyen ilk ülke olmuş ve uluslararası bir kuruluş olan Y.M.C.A. voleybolun bütün dünyaya yayılmasına öncülük etmiştir ve ayrıca aynı yılda voleybol için özel top tasarlanmıştır. İlk uluslararası turnuva 1913 yılında Asya kıtasında düzenlenmiş ve turnuvaya Çin ,Japonya ve Filipinler katılmıştır.

 1916′da Filipinler’de topu belli bir açıyla yükselterek başka oyuncu tarafından vurulması şeklinde hücüma yönelik bir stil geliştirilmiştir. Birinci Dünya savaşında Avrupa’ya gelen ABD. askerleri voleybolu tanıtmaya başlamışlar ve 1917 yılında Y.M.C.A. üyesi ABD. askerleri bu sporu Fransa’ya götürmüşlerdir.1917 yılında Çekoslavakya’da oynanmaya başlamıştır.Aynı yılda oyun puanı 21′den 15′e düşürülmüştür.2.13 metre olan file yüksekliği 2.43 metreye yükseltilmiştir.1918 yılında sahadaki oyuncu sayısı 6 oyuncuyla sınırlı tutulmuştur.

 Voleybol 1920′de Polonya’da oynanmaya başlanmış ancak her ülke oyun kurallarını değişik olarak belirlemiştir.Örneğin Asya kıtasında voleybol 9 kişiyle ve alçak filede oynanmıştır.1922′de her takım için üç vuruştan sonra topu karşıya atma kararı alınmıştır.

 1922′de ilk defa Y.M.C.A. ulusal şampiyonası Brooklyn Newyorkta 11 eyaletten 27 takımın katılımıyla gerçekleşmiştir. 1928′de turnuvalara ve kurallara ihtiyaç duyulduğu görülmüş ve USVBA(Birleşik Devletler Voleybol Federasyonu) kurulmuştur.Voleybol sahasının YMCA takımı dışındakilere açılımı ile ilk defa ABD açık hava oyunu gerçekleşmiştir.dersimiz.com

 1930′da ilk defa ikili plaj voleybolu gerçekleşmiştir. 1934′te ulusal voleybol hakemleri onaylanmış ve aynı yıl Stocholm’de IAHF (Uluslararası Hentbol Federasyonu ) kongresinde Polonya başkanı bir teknik komite kurulmasını teklif etmiş ve kurulmuştur.

 1936′da Berlin’de Olimpiyatlar sırasında II. Kongre yapılmış ve uluslararası bir komitenin kurulmasına karar verilmiştir.Ancak 2. Dünya savaşının çıkması bu girişimi etkilemiştir.

 1937′de Boston’daki Amatör Sporlar Birliği toplantısında ABD. voleybol federasyonunu ulusal,resmi ,idari örgüt olarak kabul etmiştir. 1938 yılında Amerika’da uygulanan kurallar küçük değişiklerle uluslararası kurallar olarak kabul edilmiştir.

 1947′de Pariste yapılan uluslararası kongrede Uluslararası Voleybol Federasyonu belirlenmiştir. Bu federasyona ilk üye olan ülkeler ; ABD., Brezilya, Belçika, Fransa, Hollanda, İtalya, Macaristan, Mısır, Portekiz, Polonya, Uruguay ve Yugoslavya’ dır.

Türkiye’de Voleybol:

Voleybol Türkiye’ye 1919 yılında Amerikalılar tarafından getirilmiştir.Bu sporu Türkiye’ye tanıtan kişi Dr.DEAVER isimli bir Y.M.C.A.üyesidir.Dr.Deaver 1919-1925 yılları arasında Y.M.C.A. müdürlüğünü yapmış ve adı geçen derneğin Çarşıkapı’daki spor salonunda başlayan voleybol müsabakaları İstanbul’luların ilgisini çekmiş ve rahbet görmüştür.Aynı zamanda Cağaloğlu’nda bulunan Erkek Muallim Mektebinde beden eğitimi öğretmeni Selim Sırrı Tarcan, Y.M.C.A. derneğinde oynanan voleybolla ilgilenmiş ve öğrencilerine bu sporu öğretmiştir.1920-1924 yılları arasında Selim Sırrı Tarcan’ın yetiştirdiği öğretmenler, voleybol öğretmeni olarak görev aldıkları yerlere bu sporu götürmüşler ,yayılmasına neden olmuşlardır.

İstanbul’daki bütün okullarda(Kabataş,Galatasaray,Vefa,İstanbul L.) voleybol futboldan daha öncelikli hale gelmiştir.Bu liselerden mezun olup eski mühendis mektebine geçenler voleybolu 1924-1944 yıllarında buranın sembolü haline getirmiş ,İstanbul şampiyonaları ilgi görmüştür.

 1949′da Türkiye voleybol şampiyonası yapıldı.Bu şampiyonaya Beyoğlu, G.S, Altınordu, Moda, Kurtuluş, Vefa, Kadıköy kulüpleri katıldı. 1952′de Ayhan Demir üniversite takımını Mısır’a götürmüş ve modern voleybol ile karşılaşılmıştır.
 1953′de ülkemizde Yugoslavya’da oynanan maçlarla oyun sistemimiz değiştirilmeye başlanmış ve 1956′da ilk defa Dünya şampiyonasına katılarak Dünya voleybolu hakkında ,kurallar konusunda bilgi sahibi olunmuştur. Bu arada ülkemize getirilen Yugoslav antrenör gençlerimize modern voleybolu öğretmeye başlamıştır.

Türkiye Voleybol Federasyonu:

İstanbul şampiyonası 1928′den beri düzenli olarak yapılmaktayken, Türkiye voleybol şampiyonası da 1949′dan itibaren düzenlenmeye başlanmıştır.Türkiye 1948′de Uluslararası Voleybol Federasyonuna üye olmuştur.

 Bu duruma rağmen ülkemiz de ayrı bir federasyon kurulmamış, Voleybol,Basketbol ve El topu spor oyunları federasyonu olarak idare edilmiştir.Kulüplerde çoğu zaman basketbol takımları biraraya gelerek voleybol takımı kurmuşlardır.

 1958′de yetkililer,federasyonları ayırmış ‘Voleybol ve El Topu’ federasyonu kurmuşlardır.Bu büyük bir aşama olmuştur.

 1958′de ilk defa erkeklerde Avrupa şampiyonasına katılan takımımız diğer yıllardaki tüm şampiyonalarda yer almıştır.Kız takımımız 1963′de oynanan Avrupa şampiyonasına katılmıştır.1967′de 35 takımın katılımıyla Avrupa şampiyonasını ülkemizde organize ederek modern voleybolun ülkemize yayılmasını sağlamıştır.

 Türkiye ,1998 yılında ilk defa elemelerden geçerek Japonya’da yapılan Dünya voleybol şampiyonasına katılmıştır.

İşinize Yarayabilir

Beden Eğitimi ve Spor Ders Notları, Çalışma Notları, Konu Özetleri Ana Sayfa
Ders Kitabı Cevapları
Tüm Dersler Test Pdf İndir ve Online Test Çöz
Yazılı Soruları Tüm Sınıflar

Voleybolda Blok Kuralları

Voleybolda Blok Kuralları Ders Notu Konu Özeti İndir

VOLEYBOLDA BLOK:

Voleybolda; rakibin hücum gücünü etkisiz hale getirmek için, rakibe uygun bir hücum şansı tanımamak veya topu kendi takımımıza kazandırmak için file üzerinde yapılan bir savunma tekniğidir.

     Bloktan önce her iki ayak yanyana omuz genişliğinde veya biraz açıktır. Ağırlık ön bölümde ve yere sabittir. Eller rahatça omuzların üzerindedir. Avuçlar fileye dönüktür. Parmaklar açık, dizler biraz bükülü hücum hareketi takip edilir. Sırt diktir.

     Blok zamanı geldiğinde ağırlık seri bir şekilde düşürülür. Kalça geri gider, sırt düzdür. Dizler 90 derece kıvrıldığında durur ve sıçramaya hazır olunur. Yüz düzdür. Aşağıya bakmaz veya açısı değiştirilemez.

     Blokçu dik olarak sıçrar. Kollar düz ve omuzlardan parmak uçlarına kadar gergindir. Baş parmakların açıklığı topun aradan geçemeyeceği kadardır.

● Eğer blokçu bilekleri filenin üzerine çıkacak kadar sıçramadıysa vücut sıçradığı yükseklikte dik olarak kalır. Öne ancak file ve elleri arasındaki açıklıktaki kadar uzanabilir ve kapanabilir.
● Eğer blokçunun bilekleri filenin üzerine geçerse elleri ile öne doğru sıçradığı yükseklikte pres yapar. Bu oyuncuya topa erken dokunmayı veya aşağıya inmeyi sağlar.
● Eğer blokçu ön kollarının veya dirseklerinin bir kısmının filenin üzerine geçirebilirse kollarının öne doğru iter. Bu oyuncunun hücumdan hemen sonra topu kesmesini sağlar.
● Eğer blokçu, omuzlarına kadar filenin üzerine çıkabiliyorsa, belden öne doğru uzanır. Bu oyuncunun karşı sahada topa vurulur vurulmaz kesmesine yardımcı olur.
     Blok yapan oyuncular her zaman oldukları yerden sıçramazlar. Bazen de sağa veya sola hareket ederek blok yapmak durumunda kalabilirler. Bunu şu şekilde yaparlar:

YAN ADIM: Yana adımlama topa hareketin en kolay ve kontrollü metodudur. Blokçu rakibiyle karşı karşıyadır. Yan blokçular genellikle ve çoğunlukla yana adımlamayı kullanırlar.
ÇAPRAZ ADIMLAMA: Yana adımlama hareketin orta blokçu için kısa kalır. Özellikle 3m. ve ya daha fazla adım alacaklar için çapraz adımlama kullanılır. Blok yapacağı yöndeki ayağı ile harekete başlar. Blok pozisyonuna geldiğinde blokçu sağ ayağını fileye doğru döndürür. Bu oyuncunun tam dönüşünde kolaylık sağlar. Fileye dönük sıçrar. Eller vücudunun önünde kalır ve topa vurmaya hazırdır.    

SMAÇ ŞEKLİNDE YAKLAŞIM: Filenin önünde duruş ve dönüş, sıçramada önce, kontrollü olmak gerekir. Fakat bu blokçunun öne hareketinden kuvvet kazanmasına ve daha fazla sıçramasında yardımcı olur. Bu nedenle kısa orta blokçular (bazı dış blokçular) bu adımlamaya kullanırlar. Blokçu kısa bir adımla harekete başlar. Bunun ardından uzun adımla ve hücumdaki gibi kolların arkadan öne doğru getirilmesiyle blok yapılır. Blokçu sıçradığında fileyle karşılıklı değildir, açı vardır. Havada yavaşça döner, hareketin sonunda düzdür. dersimiz.com
Genellikle üç adımlık hücum koşusu oyuncuyu blok pozisyonuna getirir. Eğer daha fazla yol kat edilmek isteniyorsa dört veya daha fazla adım alınabilir.

BLOKTA ÖNEMLİ NOKTALAR:
     Blokta çalışma tam bir disiplin içinde olmalıdır. Dikkatsizlik önemli sakatlılara neden olmaktadır. Smaç ne kadar değerli ise bu smacı blokla durdurmak, hatta sayı almak blokçuyu o derece mutlu edecektir.
    Blokta file üstüne çıkıldıktan sonra görev ellere düşmektedir. Bloğa çakılan mevkinin ellerin alacağı şekle etkisi vardır.
     Rakip takımın 2 numaradan ve file kenarından yapacağı bir hücumda, 4 numarada oynayan blokörün sol elini blok autu önleyecek şekilde rakip sahaya doğru çevirmesi, devamlı çapraz hücum yapan elemanların karşısında oynayan blokörlerin smaç yönünü kesecek şekilde ellerini tutması ve bloğu kapatmaları gerekir. Önemli olan noktalardan biri de blokta gerek kolların gerekse ellerin geriden getirerek vuruş yapmamasıdır.
     Blokta sıçrama fileye 30-40cm mesafede olup, düşüş yeri de sıçrama noktasına yakın olmalıdır.

BLOKTA YAPILAN HATALAR
Fileden uzak sıçrama,
● İkili blokta arkadaşından uzak sıçrama,
● Baş parmakları öne doğru tutma,
● Topu yakaladığı anda bilek basma hareketini yapmama,
● Ellerin arasında topun geçebileceği kadar boşluk bırakma,
● Sıçrarken elleri aşağıdan getirip file hatası yapma,
● Yeterli sıçrama yapmama,
● Blok auta karşı dıştaki ellerin içeri doğru döndürülmemesi,
● Topun geçeceği yeri görüp ona göre elleri hareket ettirmeme,
● Gözleri kapatma,topu izlememe,
● Bloktan düştükten sonra ikinci bir harekete hazır olmama,
● Dengesiz sıçrama,
● Yavaş hareket etme,
● Bilekleri serleştirip, parmakları germeme,
● Bilek basma hareketini zamansız yapma,
● İkili blokta dört elin yanyana gelmemesi.

İYİ BİR BLOKÇUNUN ÖZELLİKLERİ
● İyi bir sıçrama kapasitesine sahip olmalı,
● Blok tekniğini iyi bilmelidir.
● Sıçrama zamanını iyi tayin edebilmeli.
● Sıçrama yerini iyi seçmelidir.
● Sıçrama yönünü iyi tayin edip ona göre blok tekniğini uygulayabilmeli.
● Havada bir an bekleyebilmeli.
● İyi bir düşüş tekniğine sahip olmalı.
● Bloktan sonraki hareketi izleyebilmeli.
AKTİF BLOK : Voleybolcunun sıçrayabildiği oranda file üzerinden el ve kollarını karşı alana sokup, topa ellerin temas etmesi anında bileklerden kapanıp topun en kısa yoldan karşı alana düşürülmesi amacıyla yapılan blok türüdür.
En çok uygulanan blok türüdür. Rakibin hücum amacıyla alanımıza doğru yapığı vuruşlarda, smaç yüksekliği bloktan düşük ise aktif blok yapılır.
PASİF BLOK : Blok yüksekliği hücum yüksekliğinden az ise, arka alan savunma oyuncularına gidecek olan topun süratini azaltmak amacıyla bilekler geriye doğru düşürülerek blok yapılır ve top ellerden sekerek geri alana gider.
     Bloklar tekli, ikili ya da üçlü yapılabilir.
     Tekli blok adam adama yapılan bloktur. 
      Blok yapmayan diğer oyuncular fileden açılarak atılabilecek plaseler ya da smaçlar için pozisyon alırlar.
    İkili bloklarda önde kalan diğer oyuncu iki şeklinde pozisyon alır:
● Yakın bölge dublajı        ● Uzak bölge dublajı
    Dublajı yakın veya uzak yapılma nedenleri:
● Bloğa çıkan oyuncuların blok yüksekliklerine göre
● Hücuma çıkan oyuncuların hücum yüksekliklerine göre dublaj.

BLOKTA ÖNEMLİ DURUMLAR
● Blok sıçraması için uygun zamanı ve ellerin file üzerine uzatılması öğrenilmelidir. Blok yapan yüksek bir sıçramaya sahip olup havada uzun zaman kalabilse dahi eğer zamanlama iyi yapmıyorsa blok düşerken top gelir ve eller ile file arasında kalır veya blokçuları güç durumda bırakır. Arka alan savunmacıları da bu durumda etkilenip düzgün bir karşılama ve vuruş yapamazlar. Bloğun zamanlaması smaçörün sıçrama sitiline, yapılan smaç vuruşunun kuvvetine ve pasın fileden uzaklığına bağlıdır.
● En iyi blok tekniği ve taktiği başarı için çok önemlidir. İyi yapılamayan blok, topun auta gitmesine veya file ile ellerin arasına düşmesine yol açar.
● Blokta korunan alan smaç yönü kestirildikten sonra ellerin file üzerindeki hareketi ile genişletilmelidir. Pasın durumu, smaç yapanın sıçrama sitili, topla buluşma stili göz önüne alınmalıdır. Bloğu yapan için önemli olan, iyi ve uygun noktada sıçramasında sonra ellerini smaç yolunun önündeki noktada tutabilmesi ve hareket ettirebilmesidir.
● Topun bloğa çarpmasından sonraki oyun, bloğu yana yapan yere düştükten sonra arka sahadaki oynanan topa dönmeli ve bundan sonraki oyun için mümkün olduğu kadar çabuk hazırlanmalıdır. Alınan topa iyi bir pas yapmak ve bloktan sonra hücum geliştirmek mümkündür.
    Blok yapacak oyuncunun sıçrayıp sıçramama konusunda karar verebilmesi için:
● Pasın fileden uzaklığına,
● Smaçörün sıçramasının zamanında olup olmadığına,
dikkat etmesi gerekir.

BLOKTA TAKTİK
● Blokta kuvvetli elemanların iyi smaçör karşısına gelecek şekilde dizilmesi. Bu dizilişte bulunan oyuncular kendi aralarında yer değiştirerek daima kuvvetli smaçörü kuvvetli blokör takip etmelidir.
● Ön turda bloğumuzda aksama olmuşsa yedek elemanlar arasından bloğu iyi olan bir elaman oyuna sokulur. Ön turda bloğun etkinliğinden yararlanılabilir.
● Smaç gücü olmayan smaçör ve pasörlerin önünde blokör bırakılmamalı bunlar diğer smaçörleri takip etmelidir. Karşı takımda taktik gereği kötü smaçör yanında mutlaka iyi smaçör olacağından, blokör iyi smaçörün önünde beklemeli ve en yüksek blok gücünün göstermelidir. Bu blokörün kötü smaçörü kontrol etmesi verimini iyi smaçör karşısında düşüreceği için bütün dikkati ile iyi smaçörü takip etmelidir.
● Bütün oyuncular aktif blok yapmaz. Sıçrama gücü az olan oyuncular aktif blok yaptıkları anda zaten az olan blok gücü daha da düşüp smaçörün blok üstünden vurma şansını arttıracaktır. Blokör böyle durumlarda pasif blok yapıp topun hızını kesmeye amaçlamalıdır.
● Her topa blok çıkmak her zaman yarar getirmez. Açık pası iyi kullanamayan bir smaçöre blok çıkmanın riski büyüktür. Bu smaçör topu iyi kullanamadığı için geri hat savunmasıyla saf dışı bırakılabilir. Eğer blokör bloğuna yapacak olursa hem top bloğa çarptıktan sonra auta gidebilir, hem de eline çarpıp kendi sahasına düşse bile geri savunmayı yanıltabilir.
● Kuvvetli ve yukarıdan vuran bir smaçör karşısında da kapasitemiz onun vuracağı topa aktif müdahale yapılmasına yetmiyorsa, pasif blok yapılıp, topun hızı kesilmeye çalışılmalıdır. Bloğa smaçörden daha geç zamanda çıkılmalıdır. Smaçör fazla sıçradığında topa vuruş anına kadar bizim bloğumuz düşer ve dolayısıyla etkisini kaybeder.
● Karşımızdaki smaçör yüksekten smaç atmasa bile bizim bloğumuzu düşürecek smaç türleri vardır. Örneğin kolunu çevirerek vuran bir voleybolcu veya balansiye smaç vuran bir smaçör gibi, erken çıkacak olursak smaçör topa vurana kadar bizim bloğumuz düşmüş olur.
● Blokör smaçörü hareketinden ne tarafa vuracağını kestirip, yeni smaçörü okuyup ona göre blok yapmalıdır. Bunu sağlayabilmek için smaçörün önceden izleyip genellikle ne tarafa doğru hücum yaptığını saptamak gerekir.
● Smaçör bloğu iyi izleyip vuruyorsa ve tekli blokta kalınmışsa ona belirli, bir yeri boş bırakıp tam vuracağı anda smaçöre gösterilen boşluğu kapatıp blok yapmalıdır.
● Bloğa çıkan oyuncu savunmada kuvvetli arkadaşının bulunduğu tarafı kısmen açık bırakıp diğer tarafa blok yapılabilir.
● Deplasmanda süratli ve çabuk blok yapan iyi oyuncular ön ortada oynatılmalıdır.
● Sıçraması az ve boyu kısa elemanlara aktif blok yerine pasif blok tercih ettirilmelidir.
● Rakip oyunculardan gelecek herhangi bir kombine hücuma karşı kalıplaşmış gözü kapalı yapılan bloğun hiçbir etkisi yoktur. Blokta gerek bireysel gerek takım taktiğinin bu bakımdan önemi fazladır. Rakip takım bloğu geçmek için yeni oyunlar tertiplerken blok ta bu değişik oyunlara karşı etkinliğini sağlamak için değişmelidir. Bu oyuncuların tecrübeleri ve antrenör taktiği ile gerçekleştirilir.

İşinize Yarayabilir

Beden Eğitimi ve Spor Ders Notları, Çalışma Notları, Konu Özetleri Ana Sayfa
Ders Kitabı Cevapları
Tüm Dersler Test Pdf İndir ve Online Test Çöz
Yazılı Soruları Tüm Sınıflar

Voleybol Oynamanın Faydaları

Voleybol Oynamanın Faydaları Ders Notu Konu Özeti İndir

Voleybol Oynamanın Faydaları
Voleybolun oynamanın faydaları anlatmakla bitmez;
Voleybol, genel anlamda her spor dalının sağladığı fiziksel gelişimi sağlamakla birlikte; vücudun esneklik kazanmasına, diğer toplu sporlara nazaran daha fazla yardımcı olmaktadır.

Faydaları ise şu şekilde sıralanabilir.
– Voleybol oynamak stres oluşturmaz tam tersine eğlencelidir.
– Voleybol sporunda, fiziksel anlamda uzun kas diye tabir edilen kas tipine ihtiyaç duyulduğu için, bu sporla uğraşan çocukların vücut şekli de bu esnek form doğrultusunda gelişir.
– Vücudu esnetiyor.
– Beden kontrolü sağlıyor.
– Duruşu düzeltiyor.

Spor, voleybol sağlıklı beslenmeyi beraberinde getiriyor.
Ayrıca spor ortamına giren çocuklar, sigara, alkol gibi kötü alışkanlıkların kullanımına maruz kalmadıkları için, kötü alışkanlıklardan da uzak kalarak, hayat boyu sağlıklarını korurlar.
– Doğru nefes alıp vermeyi sağlıyor.
– Bedeni güçlendiriyor. dersimiz.com
– Vücuda koordinasyon kazandırıp, uyumlu hareket etmeyi sağlıyor.
– Omurgaya yük bindirmeyip, omurgayı güçlendiriyor.

Voleybolun Psikolojik Etkileri
– Voleybolun psikolojik ve sosyal etkileri vardır. Voleybol, iki baskın özelliğe sahiptir. Bunlardan birincisi, takımlar arasında file olması sebebi ile voleybolun “Şiddete kapalı” bir spor dalı olması; diğeri de “Takım sporu” olmasıdır.
– Yardımlaşma duygusu gelişiyor.
– Zamanı verimli kullanmayı öğretiyor.
– Sorumluluk duygusu gelişiyor.
– Küçük yaşlardan itibaren voleybol oynayan çocuklar, görev ve sorumluluk alıp bunları yerine getirmeyi öğrenir.
– Voleybol oynayan çocuk sosyalleşmektedir.
– Zekâsı antrenmanda yaptığı hareketlerle gelişmektedir.
– Voleybolun bu faydalarını göz önünde tutarsak her yaş için çok faydalı bir egzersizdir.
– Binlerce faydası olan voleybol belli kas gruplarını çalıştırmayıp tüm kasları esnettiği için çocuk gelişiminde önemli rol oynamaktadır.

İşinize Yarayabilir

Beden Eğitimi ve Spor Ders Notları, Çalışma Notları, Konu Özetleri Ana Sayfa
Ders Kitabı Cevapları
Tüm Dersler Test Pdf İndir ve Online Test Çöz
Yazılı Soruları Tüm Sınıflar

Sporun insan hayatındaki önemi nedir, hakkında bilgi

Sporun insan hayatındaki önemi nedir, hakkında bilgi Ders Notu Konu Özeti İndir

Sporun insan hayatındaki önemi nedir hakkında bilgi

Spor yaparak stresle mücadele etmek mümkündür. Sporun iki yönden yararı vardır; hem vücutta fizyolojik değişikliklere neden olur, hem de psikolojik açıdan destek verir.

Sporun fizyolojik yararları

* Spor yaptıkça, akciğerlerdeki esneklik artar
Esnek bir akciğer, her nefes alışımızda daha çok oksijen almamızı kolaylaştırır. Böylece, hücrelere daha çok oksijen ulaşabilir. Özellikle stresli durumlarda artan oksijen ihtiyacımızı karşılamak açısından, akciğerin, sistemimize destek verme kapasitesinin artması önemli ölçüde yardımcı olabilir.

* Düzenli spor yapan kişilerin dinlenme halindeki kalp atım hızı, spor yapmayan kişilere oranla daha düşüktür.

Düzenli spor yapan kişi, stres altındayken, kalp atışları spor yapmayan kişilerden daha düşük düzeyde kalır ve yavaş yavaş yükselir. Halbuki, vücudu hareketsizliğe alışmış bir kişinin kalp atışları aniden fırlayabilir.

Birdenbire başlayan bir kavgada veya sinir bozucu bir haber aldığımızda, daha önceden sözü edilen adrenalin hormonları, bol miktarda serbest bırakılır. Bunun sonucunda, dinlenme halindeki kalp atım hızı yükselir. Kondisyonlu bir vücutta, adrenalin hormonlarının serbest bırakılma oranlarını denetim altına almak, dolayısıyla kalp temposunun iniş-çıkışlarının aşırıya kaçmamasını sağlamak kolaylaşır.

Kalp atışlarının düşük kalabilmesinin önemi, özellikle bir şok anında fark edilebilir. Düşük kalp atışları, aniden çok yükselebilecek olan kalp atışları yüzünden gerçekleşebilecek bir kalp krizine karşı bir önlemdir.Ayrıca, kişi stres altındayken kalp atışları düşükse daha sakin kalabilir ve duygularını daha rahat kontrol altına alabilir.

* Spor yaparken endorfin hormonları üretilir
Genellikle, yapmakta olduğumuz sporu en az 30 dakika devam ettirdikten sonra, endorfin hormonları salgılanır. Endorfinin vücuttaki işlevi morfine benzetilmektedir. Hem doğal bir ağrı kesici, hem de yatıştırıcı niteliği vardır.

* Yorucu ve stresli bir iş gününün sonunda spor yapmak, gün boyunca stresin yarattığı etkilerden arınmamıza yardımcı olur.
Stresli bir günü sonunda, vücutta büyük bir olasılıkla adrenalin hormonları birikecektir. Vücutta bu hormonlardan gereğinden fazla olduğu sürece rahat etmemiz ve sakin olmamız oldukça zordur.

Yapılan araştırmalar, spor sonucunda hızlanmakta olan metabolizmanın, adrenalin hormonlarından daha çabuk kurtulmamızı sağladığını göstermektedir. Ayrıca, kişinin iş yerindeyken sinirlenmesine, üzülmesine yada endişe etmesine neden olan olayları aklından çıkarmasına yardımcı olabilir. Böylece, akşam yemeğinde de surat asmamış oluruz! 

Yarım saat spor yaptıktan sonra, vücudumuzda serbest bırakılmaya başlanan endorfin hormonları, daha önceden söz ettiğimiz gibi, bizi yatıştırır ve rahatlatır. Sağlık açısından bu, sinirlerimizi yatıştırmak için alabileceğimiz ilaçlardan çok daha mantıklı bir çözümdür.

Sporun, ilaçlardaki gibi sağlığımıza dokunabilecek hiçbir yan etkisi olmaması bir yana, artık hepimizin bildiği birçok yararı da vardır. Başka bir deyişle, hem ilaçlara olan bağımlılığımızın azalması, hem de vaktimizi iyi değerlendirmenin verebileceği haz duygusu, günün sonunda spora başvurmamız için yeterli nedenlerdir.

Sporun psikolojik yararları
Kronik psikolojik stresin birikmesini önler.

Bu tür stres hem tansiyon, hem de kalp rahatsızlıklarını artırabilecek risk faktörüdür.

Uykusuzluktan kurtulmamızı sağlar.

Uykusuzluk çekmek, stresin neden olabileceği tipik sonuçlardan birisidir. Uykusuz kaldıkça, stresle baş edebilmemiz de zorlaşır. Düzenli spor yapmak, geceleri daha rahat uyumamızı sağlayarak uyku alışkanlığımızı normal akışına sokabilir.Uykumuzu almak, stresli durumlara karşı dayanıklı olmamıza yardımcı olur.

Ruhsal açıdan bizi çok rahatlatır

İnsan spor yaparken problemlerini, dertlerini ve sıkıntılarını unutup, kısa bir süre için de olsa, yaptığı etkinliğe konsantre olur.Ayrıcai yararlı bir uğraş olduğu için, kişi kendisiyle gurur duymaya başlar. Sıkıntı, yerini başarı duygusuna bırakır. Spor yapmak özellikle, güvensizlikten veya boşluktan kaynaklanan stres ve bunalımdan kurtulmaya yardımcı olur. dersimiz.com

Futbol gibi bir takım sporu yapılıyorsa, kişi hem sosyal iletişim kurar, hem de ortak bir hedef için takımıyla birlikte mücadele verir.
Diğer takımı yenmek olan bu hedef gerçekleşirse, büyük bir heyecan, mutluluk, gurur ve başarının getirdiği duygular yaşanır. Şayet yenilgi ile sonuçlanacak olursa, bir sonraki maça kadar ortak bir hedef uğruna çalışmaya devam edilecektir. Kişi, tek başına yapılan sporlarda da kendine buna benzer hedefler koyabilir.

İşinize Yarayabilir

Beden Eğitimi ve Spor Ders Notları, Çalışma Notları, Konu Özetleri Ana Sayfa
Ders Kitabı Cevapları
Tüm Dersler Test Pdf İndir ve Online Test Çöz
Yazılı Soruları Tüm Sınıflar

Sporun İnsan Hayatına Etkileri

Sporun İnsan Hayatına Etkileri Ders Notu Konu Özeti İndir

Spor nedir?
Sporun birçok kaynakta birbirini tamamlayan tanımı olmakla beraber tüm tanımlamalarda ortak noktalar şunlardır :
-Spor, fiziksel,zihinsel,bilişsel ve  sosyal gelişimi amaçlayan, oyun yada yarışma formunda olan, kurallı yada kuralsız, ferdi yada takım halinde yapılan etkinliklerin tümüne denebilir.
-Genç yada yetişkin kime sorarsanız kendi açısından spor’u rahatlıkla tanımlayabilir.
-Spor, evrensel kültürün bir parçası, dünyada dili, ırkı, dini farklı insanları birleştiren önemli bir vasıtadır.
 
Spor İnsanın Fiziksel Yapısını Nasıl Etkiler ?
Düzenli yapılan spor ;
– Doğru ve yeterli solunum sağlar. Bu sayede kan tarafından beyne ve tüm organlara yeterli oksijen taşınır.
– Terleme vasıtasıyla vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
– El-ayakların orantılı, doğru kullanılmasını sağlar.İnsana dik bir duruş temin ederek, hareketlerine esneklik ve zarafet kazandırır.
– Arzu edilen vücut ağırlığının korunmasına yardım eder.
– Kan şekerini düşürür, kan basıncını (tansiyonu) azaltır.
 – Kalp kasını kuvvetlendirir. dersimiz.com

Spor İnsanın Zihinsel Yapısını Nasıl Etkiler ?
– Spor, stresi azaltır, psikolojik rahatlama sağlar.
– Spor, dikkat ve konsantrasyon gelişimine katkıda bulunur.
– Spor yapan insan kendini zinde ve sağlıklı hisseder.
– Spor insana mutluluk verir ve daha iyi hissetmesini sağlar.
– Spor yapan insanlar kendini daha kolay ifade eder.
– Sporcular zor hastalanır, çabuk iyileşirler ve doğa şartlarına dayanıklıdırlar .
– Spor, bel fıtığı v.b. fiziki rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olur.

Sporun Sosyal Yaşama Etkileri
– Spor toplumsal dayanışma ve bütünleşmeyi sağlar.
– Spor demokratik toplum oluşumuna önemli bir katkı sağlar.
– Spor insanları sosyalleştirir.
– Spor, insanın kötü alışkanlıklara yönelmesini engeller.
– Spor toplumda çeşitliğin artmasına yardımcı olur.
– Spor; ulusal ruhun güçlendirilmesi, aile bağlarının güçlenmesi, yaşlıları kabul, vb. sosyal ve toplumsal davranışların gelişmesinde de olumlu etkileri vardır.
– Ayrıca spor toplumlar arası iletişimin kurulmasını ve ülkelerin birbirlerine yakınlaşmasını sağlar.

Sporun Ekonomiye Etkisi
– Spor, Sponsorluk uygulamaları , reklam faaliyetleri ile büyük bir ekonomik yapı haline gelmiştir.
– Spor kulüpleri ve sporcuların(özellikle, futbol, basketbol, tenisv.b.)yıllık gelirleri çok yüksek miktarlara ulaşmıştır.
– Olimpiyatlar, dünya kupaları artık büyük şirketleri için büyük bir reklam ve pazarlama olanağı sunmaktadır.
– Ayrıca,büyük spor organizasyonları yapıldığı şehre çok önemli TV tanıtım imkanı sağlamaktadır.

İşinize Yarayabilir

Beden Eğitimi ve Spor Ders Notları, Çalışma Notları, Konu Özetleri Ana Sayfa
Ders Kitabı Cevapları
Tüm Dersler Test Pdf İndir ve Online Test Çöz
Yazılı Soruları Tüm Sınıflar

Sırıkla Atlama Nedir? Nasıl Oynanır? Tarihçesi

Sırıkla Atlama Nedir? Nasıl Oynanır? Tarihçesi Ders Notu Konu Özeti İndir

SIRIKLA ATLAMA

SIRIKLA ATLAMA NEDİR?

Sırıkla atlama, yatay bir çıtanın üzerinden sırıkla atlamaya dayanan atletizm sporudur. Atletizmde atlamalar branşının 4 atlama dalından biridir. (Diğerleri: yüksek atlama, uzun atlama, üç adım atlama) Atlama branşlarının en zoru olan sırıkla atlama, yardımcı araç kullanılarak yapılan bir spordur.

SIRIKLA ATLAMA TARİHÇESİ Sırığın ilk olarak ABD Deniz Kuvvetleri Akademilerinde dar mesafeli nehirler ve akarsular üzerinden geçebilmek için kullanıldığı

söylenmektedir. Daha sonraki yıllarda sırıklar sadece ihtiyaç için değil yarışmalarda kullanılmaya başlanmıştır. Bunu ilk olarak Kuzey Denizi ülkelerinde her yıl yapılan sırıkla en geniş yerden atlama yarışları ile görmekteyiz.

Düzenli ve bir takım kurallarla Sırıkla Yüksek Atlama yarışması ise 1850 yılında Almanya’da yapılmaya başlanmıştır. Bu atlayışlar iki direk arasına bir engel koyarak ve yükseklik devamlı arttırılmak suretiyle en yükseği atlayanın tespiti şeklinde yapılırdı. Modern Sırıkla Yüksek Atlama yarışmalarının temeli burada atılmıştır.

Modern Sırıkla Yüksek Atlama, 19. yüzyılın sonlarında ABD’de geliştirilmiştir. İlk atlama sırıkları Japonların  II.Dünya Savaşı’ndan sonra bulduğu esnek bambu ağacından yapılmış, daha sonra ise metal sırıklar ortaya çıkmıştır. Bu metal sırıkların ardından günümüzde de hala kullanılmakta olan Carbon Fiber sırıklar kullanılmaya başlanmıştır. 

SIRIKLA ATLAMA NASIL OYNANIR? SIRIKLA ATLAMA KURALLARI

Sırıkla atlama, atlama noktasına 45. uzunluğu olan bir koşu pistinden yapılmaktadır. Sırık koşu pisti boyunca elde taşınır. Engeli aşıncaya kadar bu sırıktan destek alınır fakat engeli aştıktan sonra sırık bırakılır.

Her sporcunun atlayacağı yüksekliği geçebilmesi için 3 atlayış hakkı vardır. Sporcu yarışma sırasında geçebileceği yüksekliği kendisi seçer. Aynı yükseklikte 3 defa çıtayı devirirse elenir.

En yüksek mesafeyi atlayabilen atlet birinci olur. Eşitlik olması durumunda, bu yükseklikten en az başarısız atlayış yapan atlet birinci olur. Yine eşitlik olursa bu durumda çıtayı en az düşüren atlet birinci olur. 

Araç gereç ve bu iş için gerekli malzemeleri hazırlayıp kontrol eden aynı zamanda da sporcuların atlayış yükseklik derecelerini kaydeden 2 hakem ve yarışmaları izleyerek gözleyen 1 hakem olmak üzere toplam 3 hakem vardır.

Atlama sırasında sırık kırılırsa bu atlayış hatalı atlayış sayılmaz.

Sırıkla Atlama Dünya Rekorları

Sırıkla Atlama Rekorları

Erkeklerde :
6,18 m Armand Duplantis ( İsveç) 2020 Diamond League Roma İTALYA

Kadınlarda :
5.06 m  Yelena Isinbayeva (RUSYA) 28 August 2009 Zürih İSVİÇRE

İşinize Yarayabilir

Beden Eğitimi ve Spor Ders Notları, Çalışma Notları, Konu Özetleri Ana Sayfa
Ders Kitabı Cevapları
Tüm Dersler Test Pdf İndir ve Online Test Çöz
Yazılı Soruları Tüm Sınıflar

Kano Sporunun Faydaları

Kano Sporunun Faydaları Ders Notu Konu Özeti İndir

Kano Sporunun Faydaları

• Çocuk ve gençlerde mutluluk, öfkeyi kontrol edebilme, saldırganlığı frenleme yeteneğine yardımcı olur.

• Gençler için çok gerekli olan kendine güven duygusu ve ifade yeteneğini artırır.

• Erişkinlerin, dinç ve dinamik görünmelerini, uzun yıllar sağlıklı kalmalarını sağlar.

• Spor yapan yaşlılar, bu yaş grubunda sık görülen depresyona daha az yakalanır, kendilerini yalnız ve mutsuz hissetmezler.

• Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur. Fiziksel performansınızı geliştirir.

• Streslerden korunmaya ve kurtulmaya yardımcı olur.

• Vücutta kanser ve bir çok hastalığın gelişme riskini azaltır.

• Yaralanmalara karşı korunmayı sağlar.

• Kilonuzu korumanıza veya kilo kaybetmenize yardımcı olur.

• Yaratıcılık gücünüzün artmasına yardımcı olur.

• Yabancı madde kullanımı ile mücadeleye yardımcı olur.

• Genel ruhsal durumunuzun gelişmesini sağlar.

• Rahat olmanıza yardımcı olur.

• İş veriminizi arttırır.

• Bol enerji verir.

• Yeni insanlarla karşılaşmanıza ve yeni arkadaşlar edinmenize yardımcı olur.

• Spor yapmak, sıkıntılarınızın azalmasına, eğlenme ve neşelenmenize, kısaca hayattan zevk almanıza yardımcı olur.

• Doğa sevgisi ve bilinci aşılar.

İşinize Yarayabilir

Beden Eğitimi ve Spor Ders Notları, Çalışma Notları, Konu Özetleri Ana Sayfa
Ders Kitabı Cevapları
Tüm Dersler Test Pdf İndir ve Online Test Çöz
Yazılı Soruları Tüm Sınıflar

Kano Sporu Hakkında Bilgiler

Kano Sporu Hakkında Bilgiler Ders Notu Konu Özeti İndir

Küçük bir tekneyi tek kürek yardımıyla hedefe ulaştırma prensibi üzerine kurulu spor dalıdır. Kano, bir olimpiyat sporu olarak çok çeşitli teknelerle yapılır. Bu sınıflar kano ve kayak olmak üzere iki kategoriye ayrılmıştır.

Birinci sınıf olan kanolara “Canadians” da denir.

Kanoda bulunan her yarışçı, kısa saplı basit yapılı tek bir kürek kullanır. Kürek, teknenin herhangi bir noktasına
sabitleştirilmemiştir. Kanoda dümen tertibatı yoktur. Yön verme, kürekle ve ağırlığın değiştirilmesiyle gerçekleştirilir.

Üstü kapalı olan ve kürekçinin sıkıca yerleştiği bir sahanlığı bulunan güverteli kayakların kürekleri çift palalıdır. Kanonun sahanlığına tutturulmuş ve kanocunun gövdesine göre ayarlanmış kauçuk kaplı etekler mevcuttur. Bunların sayesinde içeriye suyun sızması önlenir Bu tip kanolar genelde “kayak” adıyla anılır.

Dünyada Kano

Kayıkla ilgili sporların en eskisi olan kanonun geçmişi, tarih öncesi çağlara kadar inmektedir. İlk çağlarda, ağaç kütüklerinin oyulması ile elde edilen tekneler, daha sonra Kızılderililer tarafından kayın kabuklarından yapılmaya başlandı.

Kızılderililerin hızlı ve çalkantılı sularda kullanmış oldukları bu tekneler, zaman içinde gelişerek kano sporunun aracı oldu. Günümüzde Olimpiyat Oyunları programlarında yer alan kano sporu; 1850’li yıllarda İskoçyalı John McGreger tarafından geliştirilerek bir spor haline getirildi.

İlk kano kulübü de 1865’de yine onun tarafından İngiltere’de kuruldu. Hızla yaygınlaşmaya başlayan çok ülkede ulusal kuruluşları kurularak faaliyet göstermeye başladı. 1880’de Amerikan Kano Derneği, 1900’de Kanada Kano Derneği, 1924’de de merkezi Floransa’da bulunan, Uluslararası Kano Sporu Temsilciliği kuruldu.

Bu uluslararası kuruluşun girişimleriyle kano, 1936 Berlin Olimpiyat Oyunları’nda ilk kez yer aldı. Bayanların bu spora katılmaları 1948’den sonra gerçekleşti.

Uluslararası Kano Sporu Temsilciliği, 1946’da “Uluslararası Kano Federasyonu” (FederationInternationale de Canoe), “ICF” adıyla yeniden örgütlendi. Olimpiyatların dışındaki uluslararası yarışmaların düzenlenip, denetlenmesi ICF’ye aittir. 2011 yılı itibariyle ICF’ye üye 150 ülke bulunmaktadır. d e r s i m i z . c o m

Türkiye’de Kano

Kano sporu, ülkemizde yeni gelişmekte olan spor dallarından biridir. Bu spor 1980’li yılların sonlarında ülkemizde bulunan yabancılar tarafından rafting ile birlikte yapılmaya başladı.

1991 ve 1992 yıllarında Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu öğretim elemanlarından Doç. Dr. Sami Mengütay ve Öğr. Gör. Fatih Sani, Köln Spor Yüksek Okulunda kano kurs ve uygulamalarına katılarak, üniversitede eğitimin nasıl verildiğini izlediler. Türkiye’ye döndüklerinde 1993 – 94 öğretim yılında ülkemizde ilk defa kendi okullarında
eğitimi yapılan bir spor dalı olarak açılmasını sağladılar.

Bu dönemde olimpiyatlara talip olan ülkemizde, olimpik bir spor dalı niteliği taşıyan kanonun federasyonunun kurulması da gündeme geldi. Sami Mengütay ve Fatih Sani’nin sürdürdüğü gayret ve çabalarla kano 1994 yılında kürek federasyonu bünyesinde yer aldı. Ülkemizin doğa şartlarına ve turizm potansiyeline uygun bir spor dalı olarak kabul edilen kano, 2000 yılı itibariyle Kürek Kano ve Rafting Federasyonu olarak anılmaya başladı.

2002’de kürek ayrılarak Kano ve Rafting Federasyonu oldu. 2006 yılı itibari ile de rafting ayrıldı ve Kano Federasyonu adıyla devam edildi. Türkiye’de Kano Federasyonu’na bağlı yaklaşık 60 kulüp vardır. Bu kulüplerden yaklaşık 32 tanesi aktiftir.

Ulusal Federasyon: www.turkaf.org.tr
Uluslararası Federasyon: www.canoeicf.com

İşinize Yarayabilir

Beden Eğitimi ve Spor Ders Notları, Çalışma Notları, Konu Özetleri Ana Sayfa
Ders Kitabı Cevapları
Tüm Dersler Test Pdf İndir ve Online Test Çöz
Yazılı Soruları Tüm Sınıflar

İngilizce Masa Tenisi Terimleri ve Türkçe Açıklamaları

İngilizce Masa Tenisi Terimleri ve Türkçe Açıklamaları Ders Notu Konu Özeti İndir

İngilizce Masa Tenisi Terimleri ve Türkçe Açıklamaları

Backhand : Raketin dış tarafıyla yapılan vuruş.
Backspin : Topun geriye doğru dönerek karşı tarafa gitmesi. Underspin de aynı anlamda kullanılmaktadır
Blade : Raketin tahta kısmı.
Block : Topspin vuruşlara karşı yapılan bir vuruş. Bu vuruş genelde masaya yakın olarak topun yükselmesi sırasında veya yükseldiği noktada  yapılır. Blok yapan kişi raketinin açısını topu çarptıktan sonra karşı tarafa gönderecek şekilde ayarlar. Topun karşıya gidişi rakibin topa verdiği hız ve falsoyu kullanarak olur.
Blocker : Blok vuruşu yapan kişi. Ana vuruşu blok olan kişi.
Chop : Kesme. Topun kuvvetli backspin (geriye doğru dönme hareketi) ile karşı tarafa gitmesi.  Masaya yakın veya uzak konumdan yapılabilen bu vuruşta top rakibin raketine değdiği anda aşağıya (file dibine) doğru gitme eğilimi gösterir. Backspin tanımına bakınız.
Chopper : Oyun stili kesme olan oyuncu. Bu tür oyuncular gelen her topa kesme vuruşu yaparlar.
Closed : Raketin topa vuran yüzünü masaya doğru eğik olarak ve masa ile dar açı yapacak şekilde tutmak.
Counter-Drive : Sert bir vuruşa karşı yapılan sert vuruş. Bazı oyuncular bu vuruşun uzmanıdırlar.
Cross-Court : Köşeden çapraz köşeye yapılan vuruş. dersimiz.com
Dead : Hiç falsosu olmayan top. Ölü top olarak da bilinir.
Deep : Filenin uzağına, masanın dışına yakın noktalara atılan toplara denir.
Default : Bir maçtan diskalifiye edilmek.
Double Bounce : Topa vuramadan topun masada iki defa zıplaması. Oyuncu sayıyı kaybeder.
Down the Line : Topun masaya paralel olarak karşıya gönderilmesi. Bir köşeden çapraz olmayan karşı köşeye yapılan vuruş.
Drop Shot :Topu karşı tarafta file dibine çok kısa olarak atmak. Bu vuruş top karşı tarafta bir defa zıpladıktan sonra masa dışına taşmıyorsa etkilidir.
Flat : Falsosuz ve genelde hızlı giden top.
Footwork : Ayak hareketleri. Vuruş için topa yaklaşma yöntemi.
Forehand : Raketin iç tarafıyla yapılan vuruş.
Handicap Events : Oyuncuların denk duruma gelmeleri için zayıf oyuncuların sayı avansı aldıkları turnuva. Tekler ve çiftler için olabilir.
Hard Rubber : Süngeri olmayan ve pütürleri dış tarafta olan raket. Süngerli lastikler geliştirilinceye kadar en yaygın olarak kullanılan raketlerdi.
Hitter : Ana vuruş olarak şut atan oyuncu.
Inverted Sponge : Dış yüzeyi düz olan (pütürlü olmayan) lastik.
ITTF : Uluslararası Masa Tenisi Federasyonu. 1926 yılında kurulan ITTF sporun dünya çapındaki en yetkili birimidir. ITTF’in üyeleri 150 den fazla ülkenin masa tenisi Federasyonlarıdır.
Kill Shot : Sayı alma vuruşu. Rakibin karşılayamayacağı şekilde yapılan vuruş. Öldürücü vuruş olarak da bilinir. Smash vuruşuna da bakınız.
Let : Serviste topun fileye değmesi veya harici etkenden dolayı sayının yeniden oynanmasını gerektiren durum. Daha detaylı bilgi için kurallara bakınız.
Loop : En önemli vuruş olarak kabul edilen topspini fazla olan vuruş. Çoğu oyuncu bu vuruşta veya bu vuruşa karşı uzmanlaşmıştır.
Looper : Ana vuruşu loop olan oyuncu.
Match : Maç.
Open : Raketin topa vuran yüzünü yukarıya doğru eğik olarak ve masa ile geniş açı yapacak şekilde tutmak.
Penholder : Bir raket tutuş şekli. En iyi forehand vuruş imkanı sağlar, fakat backhand vuruşlarını yapmak zordur. Genelde uzakdoğu ülkelerinde yaygın olarak benimsenmiştir.
Pips : Lastiğin bir yüzeyini kaplayan pütür (veya tırtıl) adı verilen çıkıntıları.
Pips Out : Dış yüzeyi pütürlü olan lastik. Inverted (düz) lastiğin tersi.
Playing Surface : Masanın oynanan yüzeyi.
Push : Masa üzerinde yapılan kesme veya itme hareketi. Hücum yapma imkanı olmadığı zaman yapılan pasif bir vuruş.
Racquet : Raket.
Rally : Topun oyunda kaldığı süre. Topun gidip gelmesi.
Rating :Oyuncunun klasman puanı. Oyuncunun katıldığı turnuvalarda aldığı sonuçlara göre devamlı değişir. Genelde 200-2800 arasında değişen bir değerdir.
Rating Events : Katılabilmek için klasman puanınızın belirli bir sayının altında olmasını gerektiren turnuvalar.
Receive : Servis karşılama.
Rubber : Raket lastiği.
Rubber Cleaner : Lastik temizleyici.
Serve : Servis atma.The first shot, done by the server. It begins with the ball being thrown up from palm of hand and struck by the racquet.
Shakehands Grip : En yaygın raket tutma şekli. Backhand ve forehand vuruşlar için en dengeli tutuş şeklidir.
Short : Topu karşı tarafta file dibine çok kısa olarak atmak. Bu vuruş top karşı tarafta bir defa zıpladıktan sonra masa dışına taşmıyorsa etkilidir.
Smash : Sayı alma vuruşu. Rakibin karşılayamayacağı şekilde yapılan vuruş. Öldürücü vuruş olarak da bilinir.
Spin : The rotation of the ball.
Sponge : Lastiğin altındaki sünger.
Stroke : Oyunda servis dahil yapılan herhangi bir vuruş.
Topspin : Topun ileriye doğru dönerek gitmesi. Top havada bir yay çizerek masaya iner.
Umpire : Hakem. Oyunu yöneten ve sayıları sayan yetkili kişi.
Underspin : Bakınız backspin.
USATT : ABD’de Masa Tenisini yöneten resmi kurum.

Tercüme : Ertan Patır

İşinize Yarayabilir

Beden Eğitimi ve Spor Ders Notları, Çalışma Notları, Konu Özetleri Ana Sayfa
Ders Kitabı Cevapları
Tüm Dersler Test Pdf İndir ve Online Test Çöz
Yazılı Soruları Tüm Sınıflar